Mardi matin :
– 9H30/10H15 Cardio Combat/Mobilité : Mix de cardio et renforcement inspiré des sports de combat. Mobilité articulaire pour améliorer l’amplitude de vos mouvements.
-10H15/11H00 Renfo Doux/Muscles profonds : Travail sur les muscles profonds qui assurent la Stature, la Posture, le maintien du squelette tout en respectant l’intégrité physique de chacun.
– 11H00/11H45 Functionnal Training : L’entraînement fonctionnel permet le travail de l’aspect Cardio en association au Renforcement sur deux principes simples :
– Se référer en permanence aux gestes de notre quotidien.
– travailler les chaînes musculaires dans leur globalité.